Sinn spenden – ein Sinnesgarten für junge Frauen mit emotionalen Störungen

Fünf gerade sein lassen, sich entspannen können, Aufgaben als Herausforderung sehen, den eigenen Selbstwert nicht ständig infrage stellen – das ist für viele Menschen selbstverständlich. Immer perfekt sein müssen, unter ständiger Anspannung leben, durch Anforderungen in eine grundlegende Unsicherheit katapultiert werden, sich „schlecht“ und „hässlich“ fühlen, sobald etwas auch nur den Anschein hat zu misslingen – all das und vieles mehr macht es Menschen – vor allem mit der Diagnose Borderline – schwer, das eigene Leben zu bewältigen.

Grenzen setzen und Spannungen abbauen wird dann oft nur noch durch selbstschädigendes Verhalten wie Selbstverletzungen bewältigt. Alternativen dazu aufzuzeigen und einzuüben ist ein wichtiger Bestandteil im Umgang mit dieser Störung. Hilfreich ist dabei alles, was hilft in der Gegenwart zu bleiben, Achtsamkeit zu wecken und den eigenen Körper wahrzunehmen.

Ein Sinnesgarten erfüllt diese Voraussetzungen, da er die Wahrnehmung unterschiedlicher Naturmaterialien und Bewegung zum Abbau von Spannungen ermöglicht. Verschiedene Untergründe wie Moos, Sand, Kiesel oder Stroh bilden abwechselnd einen Weg, den die Klienten beschreiten können, duftende Pflanzen wie Lavendel oder Minze laden zum Riechen und Schmecken ein. Hecken oder Sträucher gewähren Schutz und Rückzugsmöglichkeiten, Summsteine bieten neuartige Hörerlebnisse. Der Weg kann barfuß beschritten werden, aber es ist auch möglich die Materialien mit den Händen zu ertasten oder sich mit dem ganzen Körper darauf zu legen. Man kann den Weg langsam und vorsichtig gehen oder kraftvoll und schnell darüber laufen.

Allein schon das Naturerlebnis, das Draußensein unterbricht im besten Fall die bisher eingeübten, selbstschädigenden Muster. Die Möglichkeit, die Erfahrungen und Wahrnehmungen im Sinnesgarten selbst steuern und beeinflussen zu können, erhöht das Erleben von Selbstwirksamkeit. Diese auf den ersten Blick kleinen Erfahrungen werden in der Summe zu wichtigen Bausteinen, um ein Leben in Balance anstatt am Abgrund zu ermöglichen – genau wie jede Spende hilft, den Sinnesgarten Stück für Stück wachsen zu lassen.

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